Травушка
 Народные методы лечения болезней



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Последние статьи


Бергамот и его полезные свойства 


Преодоление депрессии народными средствами 


Как повысить кислотность желудка 


Борьба со стрессами 


Истощение нервной системы 


Лечебные рецепты с элеутерококком 
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная »Натуральные методы снижения давления
11:55 PM

Натуральные методы снижения давления

 Вы, наверное, думаете, что повышенное давление можно снизить только с помощью лекарств? Вы сейчас, возможно, удивитесь, но существуют и другие, натуральные методы снижения давления, о которых речь пойдет далее.

Способы снижения давления натуральными методами

Ходьба в быстром темпе

 При ходьбе в быстром темпе сердце использует кислород более эффективно, затрачивая меньше усилий на прокачивание крови по венам. что помогает больным гипертонией понизить давление.

 Занимайтесь ходьбой или другими энергичными физическими упражнениями по крайней мере полчаса день, постепенно увеличивая скорость или расстояние, чтобы тренировать ваше сердце.

Глубокое дыхание

 Медитативные практики и глубокое дыхание снижают уровень гормонов стресса, которые повышают уровень ренина - фермента почек, повышающего кровяное давление. Вам понадобится найти всего пять минут с утра и столько же - вечером, чтобы освободиться от нервного напряжения.

 Снижение давления натуральными методами

Богатые калием фрукты и овощи

 Для всех, кто страдает повышенным давлением, фрукты и овощи, богатые калием, должны стать важной составляющей ежедневного рациона. Больше всего калия содержится в картошке, помидорах, апельсиновом соке, бананах, фасоли, горохе, дыне, и таких сухофруктах, как чернослив и изюм.

Горький шоколад

 Содержащиеся в горьком шоколаде флаванолы делают кровеносные сосуды более эластичными. В проводимых медицинских исследованиях у 18 процентов больных гипертонией, употреблявших горький шоколад ежедневно, наблюдалось снижение повышенного давления.

 Выбирая горький шоколад, удостоверьтесь, что в нем содержится не менее 70 процентов какао. В день будет достаточно не более 15 грамм шоколада.

Вам будет интересно:

Лечебные рецепты с мятой перечной

Лечебные свойства мелиссы

Лечебные рецепты с золотым корнем

загрузка...


Лечебные свойства клевера 


Целебные свойства гречихи 


Народные рецепты лечения с календулой 


Лечение почек и мочевыводящих путей зверобоем 


Горицвет и его лечебные свойства 


Травы, сжигающие жир 


Применение алоэ в косметологии


Применение алоэ в лечебных целях


Лечебные свойства алтея и правила его заготовки


Применение алтея в лечебных целях


Свойства багульника и правила заготовки


Применение багульника в лечебных целях
Просмотров: 1552 | | Теги: Повышенное давление, способы снижения, натуральные методы, снижение давления | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Наш опрос
Какое средство вы считаете эффективным при повышенном давлении?
Всего ответов: 24
Последние новости


Натуральные методы снижения давления 


Какие травы снижают повышенное давление? 


Продукты, заряжающие энергией 


Что такое макробиотика? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


Как снизить холестерин с помощью продуктов питания?