Травушка
 Народные методы лечения болезней



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Каталог трав и лечебных рецептов
Алкоголизм
Анемия
Аритмия
Артрит
Болезни сердца и сосудов
Женские заболевания
Нервная система
Органы дыхания
Остеохондроз
Отеки
Повышенное давление
Повышенная кислотность желудка
Повышенный сахар в крови
Пониженная кислотность желудка
Пониженное давление
Простуда, грипп, ангина
Раны, порезы, ожоги, фурункулы
Ушные заболевания
Последние статьи


Бергамот и его полезные свойства 


Преодоление депрессии народными средствами 


Как повысить кислотность желудка 


Борьба со стрессами 


Истощение нервной системы 


Лечебные рецепты с элеутерококком 
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная

Борьба со стрессами

Вы наверняка не раз ощущали раздражительность, усталость, агрессивность, и вам знакомы головные боли, ухудшение памяти, бессонница, расстройство желудка. Вам порой было трудно сконцентрироваться, когда этого требует та или иная ситуация. Это значит, что вы были в стрессовых ситуациях. Народные методы смогут вам помочь в борьбе со стрессами гораздо эффективнее транквилизаторов или алкоголя.

 Если во время рабочего дня какой-то поворот событий или неприятный разговор выбили вас из колеи,  попробуйте выполнить упражнения, которые помогут вам снять нервное напряжение и в определенной степени снять стресс.

Упражнения для снятия стресса

1. Сидя на стуле, возьмитесь обеими руками за сиденье и с силой потяните его вверх. Сосчитайте до шести, опустите руки и расслабьтесь.

2. Сцепите руки за головой и давите на шею, стараясь сопротивляться этому давлению.

3. Сядьте на край стула. Руки опустите свободно. Посмотрите вверх, в потолок, сосчитайте до десяти. Глубоко вдохните, а во время выдоха склонитесь к коленям. Глядя в пол, вдохните, выдыхая — медленно выпрямитесь.

4. Помассируйте пальцы рук от основания до кончиков. Мужчинам начинать с левой руки, женщинам — с правой.

5. Сделайте спокойный вдох, считая до 6, задержите дыхание на 1—2 с, медленно выдыхайте считая до 12.

Натуральные методы борьбы со стрессами и нервным напряжением

1. Капуста помогает снять нервное напряжение. Съешьте салат из капусты перед экзаменами, и вы спокойно к ним подготовитесь.

2. Столовую ложку измельченных корней валерианы лекарственной заливают в термосе стаканом кипятка и оставляют на ночь. При повышенной возбудимости выпивают настой в 3 приема по 1/3 стакана. Однако более 2 месяцев принимать валериану нельзя, так как могут появиться головные боли, беспокойство, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта.

3. Свекольный сок, смешанный пополам с медом, принимают как успокаивающее средство по 0,5 стакана 3—4 раза в день в течение 10 дней или длительно — по 1 стакану в течение 3—4 недель.

4. Настоять в течение 10 дней в 100 г водки или 40-градусного спирта 10 г свежих цветков боярышника, профильтровать. Принимать по 20—25 капель 3 раза в день после еды.

 5. 3 ст. ложки сухой измельченной травы зверобоя продырявленного залить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

 6. 15 г сухой травы чабреца (измельченной) или тмина ползучего, богородицкой травы на 1 стакан кипятка запаривать 30 мин. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

7. В случае стрессовой ситуации принять 1 ст. ложку измельченного пустырника, заваренного как чай стаканом крутого кипятка.

загрузка...


Применение барбариса в лечебных целях 


Лечение грецким орехом 


Полезные свойства элеутерококка 


Лечебные свойства женьшеня 


Применение алоэ в косметологии 


Лечебные рецепты с ежевикой 


Применение алоэ в косметологии


Применение алоэ в лечебных целях


Лечебные свойства алтея и правила его заготовки


Применение алтея в лечебных целях


Свойства багульника и правила заготовки


Применение багульника в лечебных целях
Категория: Нервная система
Просмотров: 1853 | Теги: народные методы, борьба со стрессами, способы борьбы со стрессами | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Наш опрос
Какое средство вы считаете эффективным при повышенном давлении?
Всего ответов: 24
Последние новости


Натуральные методы снижения давления 


Какие травы снижают повышенное давление? 


Продукты, заряжающие энергией 


Что такое макробиотика? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


Как снизить холестерин с помощью продуктов питания?