Травушка
 Народные методы лечения болезней



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Каталог трав и лечебных рецептов
Алкоголизм
Анемия
Аритмия
Артрит
Болезни сердца и сосудов
Женские заболевания
Нервная система
Органы дыхания
Остеохондроз
Отеки
Повышенное давление
Повышенная кислотность желудка
Повышенный сахар в крови
Пониженная кислотность желудка
Пониженное давление
Простуда, грипп, ангина
Раны, порезы, ожоги, фурункулы
Ушные заболевания
Последние статьи


Бергамот и его полезные свойства 


Преодоление депрессии народными средствами 


Как повысить кислотность желудка 


Борьба со стрессами 


Истощение нервной системы 


Лечебные рецепты с элеутерококком 
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная

Преодоление депрессии народными средствами

Состояние депрессии наверняка знакомо многим не по наслышке. Избавиться от этого неприятного состояния можно и без  применении лекарств и регулярного посещения психотерапевтов. Существуют народные методы, которые помогут преодолеть депрессию без больших затрат. К таким методам относятся упражнения, медитация, йога и конечно, травы. Эти методы безопасны, и они могут даже поменять ваши взгляды на жизнь.

Натуральные методы борьбы с депрессией

1. Врачи далеко не всегда рекомендуют такие методы, как физическая активность, когда они ставят диагноз “депрессия”. Однако регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше настроение и состояние в целом.

2. Еще одним методом, который может значительно улучшить состояние во время депрессии, является музыкальная терапия. Это может включать прслушивание классической музыки и музыки для релаксации, а также игру на музыкальных инструментах и пение.

3. Депрессия часто приводит к постоянному чувству усталости и к трудностям засыпания. Расслабление может оказать позитивный эффект на ваше настроение. Медитация является одной из форм расслабления. Она направлена на очищение вашего сознания с помощью концентрации внимания на ритме дыхания, произнесении мантр. По данным исследований, регулярная медитация способна помочь в избавлении от беспокойства, состояния стресса и симптомов депрессии.

 4. Йога, которая является системой поз, задействует ум и тело, позволяет улучшить баланс и гибкость. Она помогает улучшить концентрацию внимания и является очень полезной при состояниях депрессии.

Травы для лечения состояния депрессии

1.В Европе очень популярным средством от депрессии является зверобой. Эта трава может помочь людям с умеренными формами депрессии.

2. Еще одно растение, которое может принести пользу при депрессии, называется кава. Для лечения используется корень этого растения. Кава обладает обезболивающим и успокоительным свойствами. На Гавайях, к примеру,  кава входит в состав успокоительного чая и популярно как средство от стресса и улучшения настроения. Исследования показали, что кава является безопасным и эффективным средством в ситуациях, вызывающих беспокойство и напряжение.

 Все вышеприведенные методы могут оказаться на самом деле эффективными в деле преодоления состояния депрессии, и что еще немаловажно, они не имеют побочных эффектов, в отличие от таблеток. Однако, рекомендуется проконсультироваться с врачом при лечении депрессии любыми вышеописанными методами.

загрузка...


Лечебные свойства и заготовка девясила 


Применение алоэ в косметологии 


Лечебные свойства зверобоя и правила заготовки 


Полезные свойства гороха 


Лечебные рецепты с крапивой 


Применение девясила в народной медицине 


Применение алоэ в косметологии


Применение алоэ в лечебных целях


Лечебные свойства алтея и правила его заготовки


Применение алтея в лечебных целях


Свойства багульника и правила заготовки


Применение багульника в лечебных целях
Категория: Нервная система
Просмотров: 2473 | Теги: травы для лечения депрессии, йога. медитация, народные средства, лечение депрессии, преодоление депрессии | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Наш опрос
Какое средство вы считаете эффективным при повышенном давлении?
Всего ответов: 24
Последние новости


Натуральные методы снижения давления 


Какие травы снижают повышенное давление? 


Продукты, заряжающие энергией 


Что такое макробиотика? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


Как снизить холестерин с помощью продуктов питания?