Слово «анемия» в переводе с греческого означает «без крови», то есть малокровие. Когда организм не получает достаточного количества железа – вещества, необходимого для образования гемоглобина в эритроцитах, его жизненный потенциал уменьшается. Как известно, гемоглобин переносит кислород. Если железа не хватает, уровень гемоглобина снижается, и клетки организма не получают достаточно кислорода, а следовательно, не могут полноценно функционировать.

  В числе основных причин анемии – кровопотери, недостаток витаминов, нерегулярный прием пищи, перенесенные заболевания. Анемия особенно часто развивается у женщин из-за регулярных потерь крови (а с ней и железа) во время обильных менструаций, а также при беременности. Беременным нужно больше железа, потому что они делятся им с растущим ребенком. Если женщина сидит на диете, ее рацион содержит очень мало железосодержащих продуктов, и вероятность железодефицитной анемии еще более возрастает. В развитии анемии также играют роль воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта и кровотечения.

  Анемия не всегда имеет явные симптомы. Иногда человек может даже не подозревать о ее наличии, а постепенно слабеть, чувствовать себя вялым. При не очень активном образе жизни, здоровом сердце и легких потеря гемоглобина не ощущается, пока содержание железа в организме не станет совсем низким. При более активном образе жизни, требующем больших физических усилий (например, регулярные занятия бегом, аэробикой), упадок сил наступит гораздо быстрее.

  Симптомами анемии являются усталость, головокружения, сердцебиение, низкое давление, бледность кожных покровов. Чем сильнее анемия, тем больше человек слабеет, тем чаще и сильнее у него кружится голова.

  Питание при анемии или малокровии должно быть богато железосодержащими продуктами. Процент усвоения железа из злаков, сои, овощей и фруктов ниже, чем при употреблении мяса, содержащего гемовое железо. В соответствии с правилами сочетания продуктов, мясо нужно есть с зелеными овощами, салатами, но ни в коем случае не с картофелем, макаронами или в пельменях.

  Наряду с медикаментозным лечением анемии рекомендуется лечение народными средствами.

  Для лечения анемии  рекомендуются следующие травяные сборы:

  Сбор 1

Девясил высокий (корень)        3          60 г

Клевер красный (цветки)          7          140 г

Копытень европейский (трава) 4            80 г

Крапива двудомная (трава)      7          140 г

Мята перечная (трава)             5          100 г

Подорожник большой (трава)   5          100 г

Укроп огородный (семена)       1          20 г

Черника обыкновенная (лист)   3          60 г

  Сбором надо лечиться 2-3 месяца. Отдельно или дополнительно к нему при анемии рекомендуют следующие растения: аирный корень, плоды или листья грецкого ореха, порошок травы татарника, экстракт элеутерококка.

   Сбор 2

  Смешать в равных частях по весу порошок листьев крапивы двудомной - 3 части, цветочную пыльцу - 1 часть, мед - 2 части. Принимать для лечения анемии по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая водой.

   Народные рецепты лечения анемии (от Г.П.Малахова)

  Приготовить с помощью соковыжималки отдельно сок моркови, свеклы и редьки. Смешать эти соки в равных количествах и слить в бутыль. Хранить в прохладном темном месте. Принимать по 1 ст. ложке перед едой. Приготовленную порцию соков нужно выпить за неделю, а затем приготовить новую. Курс приема 3 месяца.