Травушка
 Народные методы лечения болезней



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Последние статьи


Бергамот и его полезные свойства 


Преодоление депрессии народными средствами 


Как повысить кислотность желудка 


Борьба со стрессами 


Истощение нервной системы 


Лечебные рецепты с элеутерококком 
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная »Лечение высокого давления грецкими орехами
4:41 AM

Лечение высокого давления грецкими орехами

 В наши дни многие люди имеют высокое кровяное давление, которое значительно повышает риск болезней сердца и почек. Внеся изменения в ваш ежедневный рацион, можно понизить высокое давление.  Так, регулярное употребление грецких орехов может вам в этом помочь.

Грецкие орехи и высокое давление

 По данным проведенных медицинских исследований, грецкие орехи на самом деле могут способствовать понижению кровяного  давления. В частности, в статье, опубликованной в издании "Журнал по вопросам питания" в апреле текущего года, описывается возможный эффект в снижении диастолического или нижнего давления.

 Медицинские исследования, проводимые ранее в 2012 году, показали уменьшение систолического давления у наблюдаемых больных в течение двух месяцев после включения грецких орехов в их ежедневный рацион питания.

 

Как грецкие орехи помогают снизить высокое давление

 В грецких орехах содержится небольшое количество натрия, который является необходимым для поддержания водного баланса в человеческом организме. Однако в больших количествах он препятствует снижению давления. Уменьшить количество натрия в вашем рационе поможет выбор в пользу несоленых грецких орехов в качестве перекуса вместо чипсов или соленых орешков.

 Магний, содержащийся в значительных количествах в грецких орехах, по данным исследований, может понижать и предотвращать повышение артериального давления. Магний также является важным элементом для поддержания правильного обмена веществ в организме. Для того, чтобы повысить содержание этого полезного минерала в вашем рационе, делайте выбор в пользу непереработанных зерновых продуктов, таких, как  овсяные отруби. Ешьте их на завтрак, добавив грецкие орехи, молоко и кусочки банана.

 Сбросить несколько лишних килограммов будет очень полезно для лечения высокого давления тем, у кого есть избыточный вес. Употребление грецких орехов может помочь в этом, поскольку те, кто их регулярно употребляет, имеет тенденцию к снижению веса. Однако будьте осторожны и не переусердствуйте. Из-за высокой их калорийности рекомендуется употреблять всего несколько грецких орехов в день.

загрузка...


Народные рецепты лечения с календулой 


Лечение алкоголизма народными средствами 


Лечебные свойства крапивы 


Свойства багульника и правила заготовки 


Лечение сердечных заболеваний зверобоем 


Лечебные свойства лимона 


Применение алоэ в косметологии


Применение алоэ в лечебных целях


Лечебные свойства алтея и правила его заготовки


Применение алтея в лечебных целях


Свойства багульника и правила заготовки


Применение багульника в лечебных целях
Просмотров: 4797 | | Теги: предотвращать повышение, понизить высокое давление, магний, грецкие орехи, натрий, снижение веса, лечение высокого давления, высокое кровяное давление | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Наш опрос
Какое средство вы считаете эффективным при повышенном давлении?
Всего ответов: 24
Последние новости


Натуральные методы снижения давления 


Какие травы снижают повышенное давление? 


Продукты, заряжающие энергией 


Что такое макробиотика? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


Как снизить холестерин с помощью продуктов питания?